Tässä on miksi haluat olla leikkisä mies

Oletko leikkisä mies?

Milloin kävit viimeksi ulkona leikkiä varten? Saattaa kuulostaa oudolta edes ajatella aikuisten miesten pelaamista, mutta tutkijat ovat havainneet, että aikuisten leikki on hyödyllistä henkiselle ja fyysiselle terveydellesi.

No, se näyttää lailliselta. Miehet voivat joskus joutua yksitoikkoisuuteen, kun he työskentelevät jatkuvasti, istuvat jatkuvasti tai vierivät loputtomasti tavoitellessaan kunnianhimoaan. Joskus se on vain selviytymisen kysymys. Sinun on tehtävä töitä elääksesi ja päinvastoin. Kenellä on aikaa pelata?

Työ ja muut sitoumukset jättävät siihen hyvin vähän aikaa. Vaikka miehet pelaavatkin, on sosiaalisesti hyväksyttävämpää vain liittää uusimpaan videopeliin ja lähteä ulos. On myös helpompaa vain istua ja katsella Netflix-ohjelmaa ikävystymisen parantamiseksi.

Miesten on kuitenkin vain päästävä ulos ja pelaamaan. Leikkisyys virkistää luovuuttasi, parantaa mielialaasi, estää palamisen ja auttaa pitämään kehosi huippukunnossa. Toisten kanssa pelaaminen parantaa suhteitasi ja lisää itseluottamusta. Lapset koulussa saavat peliaikaa. Se on osa heidän jokapäiväistä rutiiniaan, mutta jostain syystä yhteiskunta on jättänyt käsityksen aikuisten peliaikasta.

Miksi lapset leikkivät ja aikuiset eivät?

On syy, että lopetat pelaamisen aikuisena, ja se johtuu siitä, että opit jo liikkumaan tehokkaasti. Tiedätkö ihmiskehon köydet. Toisin sanoen, tajusit kaiken.

Peliaika on todella oppimiskokemus lapsille. Se opettaa lapsille peruskäsitteitä, kuten etäisyys, vaara, kehomekaniikka, johtaminen, seuraaminen ja muut välttämättömät tiedonpalat siitä, mistä elämä on.

Aikuisten on tarkoitus tietää nämä asiat, mutta tutkijat havaitsevat, että säännöllinen peliaika aikuisille on edelleen hyödyllistä muilla tavoin. Suurin osa tutkimuksesta on luonteeltaan vertailevaa ja tutkii sosiaalisen pelin vaikutuksia muiden lajien aikuisiin eläimiin. On kuitenkin olemassa muutamia tutkimuksia, jotka keskittyvät yksinomaan ihmisen aikuisten leikkiin.

Haasteet aikuisten leikkisyyden ymmärtämiselle

Yksi tärkeimmistä haasteista lasten ja aikuisten pelien välisen eron ymmärtämisessä on tunnistaa, miltä aikuisten leikin on tarkoitus näyttää. Lapsille se on suhteellisen helppoa. Chase- tai tag-peli, puinen palapeli tai lohkojen pinoaminen, kaikki nämä asiat ovat hyvin kaupan ja helposti tunnistettavissa peleiksi.

Aikuisille leikki voi kuitenkin olla useita eri muotoja. Jotkut saattavat huomata, että kepposia on leikkisä, kun taas toiset eivät. Tunnisteiden pelaamisesta lapsena saadut opinnot muuttuvat erilaisiksi, kun pelaat tagia aikuisena.

Sitten on aikuisten seksuaalinen leikki, jota ei voida arvioida samassa luokassa kuin säännöllinen leikkiharjoittelu. Älä ymmärrä minua väärin, seksuaalinen leikki on mahtavaa. Mutta voit vain pitää hauskaa hauskaa ja sillä on valtava arvo myös aikuisille miehille.

Kuinka leikkisyys muutti elämääni

Tavat ovat voimakkaita ja jos kasvatat pelitottumusta, voit tuntea olosi tyytyväisemmäksi elämääsi. Leikkisyydestä voi tulla osa sinua ja parantaa mielialaasi. Olen huomannut tämän olevan totta omassa elämässäni.

Juuri ennen kuin täytin 30-vuotiaani, aloin käydä sirkusmurskaustunteja paikallisella kuntosalillani. Ennen sitä kamppailin epäonnistuneen uran kanssa elokuvateollisuudessa ja sen aiheuttamaan varallisuuden menetykseen. Olin emotionaalinen haaksirikko, joka päätti selviytyä eristämällä itsensä ja ottamalla runsaasti huumeita vain noustaakseen sängystä.

Ystäväni ehdotti, että liittyisin hänen luokkaansa paikalliselle kuntosalille, jossa voit kokeilla sirkuksen kaatumista ja akrobatiaa. Se kuulosti hullulta, mutta olin köyden lopussa. Se oli minulle tapa käsitellä masennusta ja olin valmis kokeilemaan jotain uutta.

Luokka oli hauskaa. Joskus vain rullasimme lattialla tai pomppisimme trampoliinien päällä. Se oli typerää ja haastavaa kaikki samanaikaisesti. Kävi ilmi, että olin melko hyvä pudota ja kun onnistuin suorittamaan fyysiset taidot onnistuneesti, se antoi minulle valtavan lisäyksen luottamukselleni. Muutamassa kuukaudessa olin valmis kokeilemaan muita asioita, kuten parkouria ja taistelulajeja.

Huomasin ajan kuluessa fyysisen terveyteni ja yleisen mielialani parannuksia. Minulla oli enemmän energiaa, enemmän itseluottamusta ja tunsin enemmän tyytyväisyyttä elämään. Bonuksena myös rakkauselämäni parani.

Oliko kyse pelkästään säännöllisemmästä harjoittelusta vai liittyykö se siihen tapaan, jolla ilmaisin itseäni leikin kautta? Tutkijat ovat viime aikoina löytäneet todisteita siitä, että leikkisyyttä voidaan kasvattaa.

Leikkisyys on opittu piirre

Martin-Luther-Universität Halle-Wittenbergin tutkijat tekivät äskettäin leikkikokeita. He tekivät yhteistyötä kumppaneiden kanssa Zürichin yliopistosta Sveitsissä ja Pennsylvanian osavaltion yliopistosta.

Tutkimusryhmä keräsi 533 osallistujaa ja pyysi heitä suorittamaan päivittäisiä harjoituksia viikon ajan. Kokeilua jatkettiin 12 viikkoa, ja harjoitukset suunniteltiin erityisesti lisäämään heidän leikkisyyttä.

Tutkimuksen rahoitti Sveitsin kansallinen tiedesäätiö ja heidän havaintonsa julkaistiin Soveltava psykologia: terveys ja hyvinvointi lehdessä elokuussa 2020. ”Oletuksemme oli, että harjoitukset saisivat ihmiset keskittämään tietoisesti huomionsa leikkisyyteen ja käyttämään sitä useammin. Tämä voi johtaa myönteisiin tunteisiin, jotka puolestaan ​​vaikuttavat henkilön hyvinvointiin ', sanoo Brauer, MLU: n tutkija.

Tutkimuskokeilu oli valtava menestys, ja osallistujat käyttivät harjoituksia uusien leikkisien piirteiden hankkimiseen. ”Erityisesti leikkisillä ihmisillä on vaikeuksia käsitellä ikävystymistä. He onnistuvat muuttamaan melkein jokaisesta jokapäiväisestä tilanteesta viihdyttävän tai henkilökohtaisesti kiinnostavan kokemuksen ”, kertoo professori René Proyer, MLU: n psykologi.

On epäselvää, mitkä harjoitukset olivat, mutta olemme keksineet joitain omia tapojamme lisätä leikkisyyttäsi. Voit kokeilla näitä yksin tai ystävien ja perheen kanssa. Tärkeää on vain pitää hauskaa sen kanssa.

Kuinka lisätä leikkisyyttäsi

• Pelaa Frisbeeä
• Pelaa Lego-lohkoilla
• Ota a Parkour tai vapaasti juokseva luokka
• Leikkiä eläinten tai lemmikkien kanssa
• Leikkiä lasten kanssa
• Laula ja / tai tanssi
• Tee fyysinen haaste
• Käy teemapuistossa

Takeaway

Leikkisillä miehillä on enemmän emotionaalista ja henkistä joustavuutta. He voivat omaksua uusia näkökulmia, hallita stressitasoja, parantaa ympärillä olevien mielialaa ja tehdä tavallisista tehtävistä paljon mielenkiintoisempia.

Leikkisyyden tunne voi olla haaste joillekin miehille, varsinkin kun yhteiskunnalliset normit pakottavat meidät olemaan vakavia ja kilpailukykyisiä koko ajan. Elämä on tarpeeksi kovaa. Joten, miksi ei tylsää reunaa hieman hymyillen, nauramalla ja nauttien kokemuksistasi.

Leikkisyyden tunne voi olla terapeuttista. Se oli varmasti minulle. Kun sinulla on hyvä huumorintaju ja sinulla on todella hauskaa itseluottamusta, niin monet asiat sopivat sinulle. Erityisesti tunnet olevasi vähemmän stressaantunut ja sinusta tulee magneetti muille ihmisille, koska arvaa mitä - muutkin ihmiset haluavat noita piirteitä.

Joten, mitä sinä odotat? Tee jo jotain typerää.